Há casais que fazem sexo várias vezes por semana. Outros, algumas vezes por mês.
E há relações em que o sexo acontece muito raramente ou simplesmente deixou de acontecer. Mas será que relações sem sexo resultam?
A resposta curta é: sim, podem resultar. A ausência de sexo, por si só, não determina se uma relação é feliz ou está condenada ao fracasso. A questão mais importante é perceber se ambos estão confortáveis com essa realidade.
Quando um está satisfeito e o outro sofre em silêncio, o problema deixa de ser apenas a frequência sexual. Passa a existir uma diferença de necessidades que merece ser conversada.
O que é, afinal, uma relação sem sexo?
Não existe um número universal que determine quando uma relação passa a ser considerada "sem sexo". Para um casal, algumas semanas sem relações sexuais podem parecer muito tempo. Para outro, vários meses podem não representar qualquer problema.
Mais útil do que contar quantas vezes acontece é perguntar: esta frequência é satisfatória para as duas pessoas?
Dois parceiros podem ter relações sexuais pouco frequentes e continuar profundamente ligados, satisfeitos e felizes. Por outro lado, um casal pode manter uma vida sexual relativamente frequente e, ainda assim, viver emocionalmente distante.
A frequência não conta a história toda.
Então, relações sem sexo resultam?
Sim. Uma relação sem sexo pode funcionar quando essa realidade é confortável e consensual para ambos.
Existem pessoas para quem o sexo ocupa uma posição central numa relação amorosa e outras para quem tem uma importância bastante menor. Há ainda pessoas assexuais que podem sentir pouca ou nenhuma atração sexual, embora as experiências individuais sejam muito diversas.
Por isso, não existe uma quantidade "correta" de sexo que todos os casais devam ter.
Uma relação pode ter companheirismo, carinho, confiança, humor, projetos comuns, intimidade emocional e compromisso sem necessariamente ter uma vida sexual ativa.
O problema surge sobretudo quando as expectativas deixam de coincidir.
Quando a falta de sexo começa a ser um problema?
Imagine que uma pessoa está perfeitamente confortável em passar meses sem sexo, enquanto a outra sente falta dessa proximidade todas as semanas.
Nenhuma das duas está necessariamente errada.
Mas existe uma incompatibilidade que precisa de ser reconhecida.
A falta de sexo pode tornar-se problemática quando provoca sentimentos persistentes de rejeição, frustração, solidão ou afastamento. Algumas pessoas começam também a questionar a própria atratividade: "Já não gosta de mim?", "Deixei de ser desejável?" ou "Será que existe outra pessoa?"
Estas conclusões não devem ser assumidas automaticamente.
Uma redução do desejo sexual pode ter inúmeras explicações e nem todas estão relacionadas com a qualidade da relação.
Porque pode desaparecer o desejo?
O desejo sexual não é uma constante. Pode mudar ao longo da vida e até variar consideravelmente dentro da mesma relação.
Stress, cansaço, rotina, responsabilidades familiares, conflitos no casal, mudanças hormonais, determinadas doenças, dor durante as relações sexuais e alguns medicamentos podem afetar o interesse sexual.
Também existem fases de vida particularmente exigentes.
Ter um bebé, cuidar de familiares, enfrentar dificuldades profissionais ou atravessar um período emocional complicado pode alterar temporariamente as prioridades e a disponibilidade para a intimidade.
Por isso, uma diminuição da atividade sexual não significa automaticamente que acabou o amor ou a atração.
Quando a mudança é súbita, persistente, provoca sofrimento ou vem acompanhada de outros sintomas, pode ser aconselhável conversar com um médico ou outro profissional de saúde qualificado.
Sexo e intimidade são a mesma coisa?
Não.
O sexo pode ser uma forma importante de intimidade, mas está longe de ser a única.
Abraçar, beijar, conversar sem distrações, fazer festas, dormir próximo, demonstrar vulnerabilidade, partilhar preocupações e passar tempo de qualidade juntos também constroem intimidade.
Este ponto ajuda a compreender porque algumas relações sobrevivem perfeitamente com pouco ou nenhum sexo.
Se ambos continuam a sentir proximidade, carinho, segurança e satisfação, a ausência de relações sexuais pode não representar uma perda importante.
Mas há também o cenário contrário: o sexo desaparece juntamente com os beijos, os abraços, as conversas e outras demonstrações de afeto.
Nesse caso, talvez a questão seja maior do que simplesmente "não fazemos sexo".
O verdadeiro problema pode ser não falar sobre o assunto
Quando existe uma diferença de desejo, o silêncio costuma complicar a situação.
Uma pessoa evita iniciar contacto porque está cansada de ouvir "não". A outra sente-se pressionada sempre que recebe carinho, porque começa a interpretar qualquer aproximação como um convite sexual.
Aos poucos, até os gestos de afeto podem diminuir.
Falar sobre sexualidade sem transformar a conversa numa acusação pode ajudar a quebrar este ciclo.
Em vez de "tu nunca queres", pode ser mais produtivo explicar o que se sente e tentar compreender a experiência do outro.
Perguntas simples podem abrir uma conversa diferente:
"Estás feliz com a nossa intimidade?"
"Sentes falta de alguma coisa entre nós?"
"O que mudou para ti?"
O objetivo não deve ser convencer alguém a fazer sexo. Consentimento e respeito pelos limites de cada pessoa são essenciais. O objetivo é perceber se existe uma solução com a qual ambos conseguem viver de forma genuinamente confortável.
É possível recuperar a vida sexual?
Em alguns casos, sim.
Primeiro é importante perceber o que mudou.
Se o problema está relacionado com falta de tempo, stress ou rotina, o casal poderá encontrar formas de criar mais espaço para a intimidade.
Quando existem ressentimentos ou conflitos acumulados, trabalhar primeiro a relação emocional pode ser mais útil do que tentar simplesmente aumentar a frequência sexual.
Se existirem dificuldades físicas, alterações importantes do desejo, dor ou outras preocupações de saúde, procurar avaliação profissional pode fazer sentido.
Também pode haver situações em que o casal não consegue resolver sozinho uma diferença persistente de necessidades. Um psicólogo ou terapeuta sexual devidamente qualificado poderá ajudar a facilitar essa conversa.
E se apenas uma pessoa estiver incomodada?
Esta é provavelmente a situação mais delicada.
Uma relação sem sexo pode funcionar quando ambos querem uma relação sem sexo. Quando apenas uma pessoa está satisfeita, não existe uma resposta universal.
Ninguém deve sentir-se obrigado a manter relações sexuais que não deseja. Ao mesmo tempo, sentir necessidade de intimidade sexual também não deve ser tratado como algo insignificante.
Os dois lados merecem ser ouvidos.
Será então necessário perceber se existe margem para encontrar um equilíbrio que respeite os limites e necessidades de ambos.
Por vezes existe. Noutras situações, as diferenças podem revelar uma incompatibilidade importante.
Perguntas frequentes
É normal um casal deixar de fazer sexo?
Pode acontecer em diferentes fases de uma relação. O desejo e a frequência sexual podem mudar com o tempo devido a fatores pessoais, relacionais, físicos e emocionais.
Quanto tempo sem sexo é considerado demasiado?
Não existe um período que seja "demasiado" para todos. O mais importante é saber se a situação provoca insatisfação ou sofrimento a algum dos parceiros.
Um casamento consegue sobreviver sem sexo?
Sim. Alguns casamentos funcionam com pouca ou nenhuma atividade sexual, sobretudo quando ambos estão satisfeitos com essa dinâmica.
Não fazer sexo significa que acabou o amor?
Não necessariamente. Desejo sexual e amor não são exatamente a mesma coisa. Uma alteração da vida sexual pode ter várias causas.
É possível ter intimidade sem relações sexuais?
Sim. Carinho, toque, proximidade emocional, conversas profundas e outras demonstrações de afeto também são formas de intimidade.
Quando procurar ajuda?
Quando a situação causa sofrimento persistente, conflito, dificuldades na relação ou quando existem alterações físicas ou psicológicas preocupantes, procurar um profissional devidamente qualificado pode ser útil.
Conclusão: relações sem sexo podem resultar?
Relações sem sexo podem resultar, mas não existe uma fórmula aplicável a todos os casais.
Para duas pessoas satisfeitas com uma relação pouco ou nada sexual, a ausência de sexo pode não constituir qualquer problema.
A dificuldade aparece quando uma pessoa está confortável e a outra se sente rejeitada, frustrada ou emocionalmente distante.
Mais importante do que perguntar quantas vezes um casal "deveria" fazer sexo é fazer outra pergunta: os dois estão verdadeiramente felizes com a intimidade que têm?
A resposta a essa pergunta diz muito mais sobre a relação do que qualquer número.
