O sexo durante a menstruação é um tema envolto em tabus e preconceitos.
Muitas pessoas evitam sequer falar sobre o assunto, seja por falta de informação, mitos enraizados ou desconforto pessoal.
No entanto, à medida que as conversas sobre a sexualidade se tornam mais abertas e informadas, é importante desmistificar algumas crenças e entender os benefícios e os cuidados associados ao sexo menstrual.
Neste artigo, vamos abordar os principais mitos e verdades sobre o sexo durante a menstruação, para que possas tomar decisões informadas e viver a tua sexualidade de forma plena e sem julgamentos.
Mitos sobre o sexo durante a menstruação
É sujo ou pouco higiénico
Este é um dos mitos mais comuns. Embora o sangue menstrual seja muitas vezes visto como "sujo", na realidade ele é um fluido corporal natural e limpo.
Com uma boa higiene pessoal, como o uso de toalhas ou a prática do ato no duche, o sexo durante a menstruação pode ser perfeitamente higiénico e confortável para ambas as partes.
O desejo sexual diminui durante a menstruação
Embora algumas mulheres possam sentir uma diminuição do desejo sexual devido a sintomas como cólicas ou fadiga, muitas outras relatam um aumento do desejo nesta fase.
As alterações hormonais podem levar a um aumento da libido, tornando o sexo ainda mais prazeroso.
É perigoso para a saúde
O sexo durante a menstruação não apresenta riscos específicos de saúde para a maioria das pessoas.
No entanto, o risco de transmissão de infecções sexualmente transmissíveis (ISTs) pode ser ligeiramente mais elevado, pelo que o uso de preservativos é recomendado, especialmente em relações com parceiros ocasionais.
Não é possível engravidar durante a menstruação
Embora seja menos provável, a gravidez durante a menstruação é possível.
Os espermatozóides podem sobreviver no corpo feminino por até 5 dias, e em mulheres com ciclos menstruais curtos, a ovulação pode ocorrer logo após o fim do período menstrual.
Verdades sobre o sexo durante a menstruação
Pode aliviar cólicas menstruais
O orgasmo ajuda a relaxar os músculos uterinos, o que pode aliviar as cólicas e reduzir a dor associada ao período menstrual.
Além disso, a liberação de endorfinas durante o sexo contribui para uma sensação geral de bem-estar.
Aumenta a lubrificação natural
Durante a menstruação, o corpo feminino tende a produzir mais lubrificação natural, tornando a penetração mais fácil e, potencialmente, mais prazerosa.
Pode fortalecer a intimidade no relacionamento
Partilhar momentos de intimidade durante todas as fases do ciclo menstrual pode fortalecer a conexão emocional e a confiança entre os parceiros.
Respeitar os limites e o conforto de ambos é essencial.
Reduz o stress e melhora o humor
O sexo é um excelente aliviador de stress.
Durante a menstruação, as flutuações hormonais podem causar alterações de humor, e o sexo pode ajudar a equilibrar essas emoções.
Cuidados a ter durante o sexo na menstruação
Uso de preservativo: Reduz o risco de infeções e evita uma possível gravidez.
Higiene: Limpar o espaço antes e depois do ato, usar toalhas e tomar banho em conjunto são formas de manter a higiene.
Comunicação: Conversar abertamente com o(a) parceiro(a) sobre conforto, limites e preferências.
Não deixes de ter prazer e descontrai
O sexo durante a menstruação pode ser uma experiência prazerosa e livre de tabus, desde que haja consentimento e conforto para ambos os parceiros. Desmistificar os mitos e compreender as verdades é essencial para viver uma sexualidade mais livre e sem preconceitos.
Cada mulher deve sentir-se à vontade para explorar a sua sexualidade de acordo com as suas preferências e limites, incluindo durante o período menstrual.
Afinal, o prazer e o respeito pelo corpo devem ser vividos em todas as fases do ciclo.
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